為什麼母奶量總是不足，難道我天生就是少奶媽媽??整理六點奶量不足常見原因

擠出來的奶量總是不夠寶寶喝，奶量一直無法增加

我是不是少奶體質...

天生就是母奶量少的少奶媽媽呢???

告訴你影響母乳分泌的六個奶量不足原因

• 壓力太大
• 擠奶或親餵次數不足
• 親餵姿勢不正確
• 不熟悉手擠奶技巧
• 沒有選到合適自己的哺乳工具
• 飲食不均衡

壓力太大

產後調控泌乳關鍵的賀爾蒙催產素(oxytocin)深受情緒影響

當媽咪充滿壓力，家人沒有給於足夠支持

都會讓哺乳不順利，甚至影響母乳產量 

擠奶或親餵次數不足

母乳製造跟乳汁移出的速度成正比

當乳房沒有充足接受到需要泌乳的訊號，奶量就不會往上增加

親餵姿勢不正確

寶寶含乳姿勢不正確除了讓奶水無法順利排出之外

還會增加乳頭受傷的機會，反而造成反效果

不熟悉手擠奶技巧

產後初期手擠奶是移出乳汁很重要的技巧

在乳房上輕柔反覆使用 壓、擠、放三個步驟

可以輕鬆無痛移出珍貴的初乳

如何手擠奶:Breastfeeding EP3. 哺乳媽媽 剛生產完必學手擠奶技巧 - YouTube

沒有選到合適自己的哺乳工具

選購電動擠乳器是哺乳媽咪必備的工具之一

如何挑選適合自己乳房的罩杯

並正確也是讓奶量增加的關鍵

Breastfeeding EP35.擠奶器怎麼使用 到底是單邊好還是雙邊好呢 - YouTube

飲食不均衡

在月子中心或月子餐給媽媽的餐點內容以均衡的多元的飲食做搭配

做完月子後要持續哺乳

除了媽媽熟知補充水分之外，

攝取蛋白質及蔬菜的比例也要充足唷